DİYET KURU ÜZÜM TOPLARI
Diyetin şüphesiz en fazla zorlayan yanlarından biri: ani gelen tatlı krizleridir. Genelde böyle zamanlarda hemen en yakınımızdaki çikolatayı, tatlıyı midemize indirerek diyetimizi bozarız. İşte size böyle durumlarda diyetinizi bozmayıp, gönül rahatlığıyla yiyebileceğiniz kuru üzüm topları tarifi:
Malzemeler:
-1 su bardağı kuru üzüm
-3 yemek kaşığı yulaf ezmesi
-1 kahve fincanı fındık
-1 tatlı kaşığı kakao
-tarçın
Hazırlanışı:
1-Öncelikle kuru üzümleri sıcak suda 5 bekletip yumuşatın.
2-Üzümleri süzün ve mixerin içine koyun.
3-Üzerine diğer malzemeleri ekleyin.
4-Mixerden iyice karışımı geçirin.
5-Yuvarlak yuvarlak topçuklara ayırın.
6-Dilerseniz sonrasında topları Hindistan cevizine bulayabilirsiniz.
Kalorisi: 12 parçaya ayırırsanız tanesi yaklaşık 45 kalori olacaktır.
Ara öğünlerinizde rahatlıkla tüketebilirsiniz.
Bir yanıt bırakın