FİT KURU ÜZÜM TOPLARI

FİT KURU ÜZÜM TOPLARI

DİYET KURU ÜZÜM TOPLARI

Diyetin şüphesiz en fazla zorlayan yanlarından biri: ani gelen tatlı krizleridir. Genelde böyle zamanlarda hemen en yakınımızdaki çikolatayı, tatlıyı midemize indirerek diyetimizi bozarız. İşte size böyle durumlarda diyetinizi bozmayıp, gönül rahatlığıyla yiyebileceğiniz kuru üzüm topları tarifi:

Malzemeler:

-1 su bardağı kuru üzüm

-3 yemek kaşığı yulaf ezmesi

-1 kahve fincanı fındık

-1 tatlı kaşığı kakao

-tarçın

 

Hazırlanışı:

1-Öncelikle kuru üzümleri sıcak suda 5 bekletip yumuşatın.

2-Üzümleri süzün ve mixerin içine koyun.

3-Üzerine diğer malzemeleri ekleyin.

4-Mixerden iyice karışımı geçirin.

5-Yuvarlak yuvarlak topçuklara ayırın.

6-Dilerseniz sonrasında topları Hindistan cevizine bulayabilirsiniz.

 

Kalorisi: 12 parçaya ayırırsanız tanesi yaklaşık 45 kalori olacaktır.

Ara öğünlerinizde rahatlıkla tüketebilirsiniz.

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*